苏州市相城区元和街道御苑家园社区开展“太极养生 悦动身心”太极拳健身主题活动
2026-04-21 21:33:48 来源：紫牛新闻
(资料图片仅供参考)
为丰富辖区老年朋友的精神文化生活，弘扬中华传统养生文化，增强老年群体身体素质，传递健康生活理念，4月16日，苏州市相城区元和街道御苑家园社区精心组织开展“太极养生 悦动身心”太极拳健身主题活动，邀请辖区老年朋友们齐聚一堂，在一招一式中感受太极魅力，收获健康与快乐。
活动现场，阳光和煦，氛围融洽。御苑家园社区日照中心特别邀请了爱好太极的志愿者进行指导，志愿者结合老年群体的身体特点，选取简单易学、舒缓柔和的太极拳基础招式，从站姿、手势、步法等基础动作入手，耐心细致地讲解每一个动作的要领，手把手纠正老人们的姿势，确保大家能够准确掌握动作技巧。“膝盖要微屈，身体要放松，呼吸要均匀，跟着节奏慢慢动……”老师一边示范，一边反复叮嘱大家注意动作规范和自身安全，语气亲切、指导到位。
老人们热情高涨，认真聆听老师的讲解，跟着示范动作缓缓练习，抬手、转身、屈膝、按掌，动作虽缓却不失韵味，每一个招式都做得有模有样。大家相互交流、相互学习，遇到不懂的地方及时向老师请教，现场学习氛围浓厚。“社区组织这样的活动真是太好了，既锻炼了身体，又认识了不少老姐妹，每天来这儿比在家看电视强多啦！”王阿姨一边整理衣襟一边笑着说。
此次健身主题活动，将传统养生文化与老年健身需求相结合，不仅丰富了老年朋友们的晚年生活，更引导老人们树立了科学健康的生活理念，进一步提升了辖区老年群体的幸福感和归属感。
通讯员：吴黄晨
扬子晚报/紫牛新闻见习记者 赵旭
校对 陶善工
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